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dha什么时候吃比较好？早上还是晚上？
发布时间:2024-02-17 21:16:53 点击:891 来源:阿儿法孕育网
dha是一种适用于孕妇和幼儿的保健药品，怀孕期的女性和出生后的宝宝均可服用，而很多人对dha的助孕服用时间存在争议，其实孕妇和宝宝服用dha的**时间各不同，下面我们就一起来聊聊dha什么时候吃比较好。
提及dha有哪些作用，它对防止孕妇早产和推动婴儿大脑发育的作用都是不可忽视的，孕妇和婴儿服用后皆能起到一定的效果，孕妇和儿童服用dha时间也有所差异。
其中，孕妇服用dha的**时间一般在孕中晚期(孕20周后)至胎宝宝出生后的6个月内，由于在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的阶段，更是对DHA需求量较大的阶段。
若提及孕妇什么时间段吃dha，一般建议在餐后5分钟服用，这个时间段服用能把dha的作用发挥到比较好，也能推动孕妇对事物的吸收，因此餐后5分钟为孕妇服用dha的**时期。而一些姐妹还很关心dha早上吃还是晚上吃这种情况，其实对孕妇来讲，dha在早中晚服用都是可以的，只要在餐后正确服用，无论早中晚皆能起到一定的保健效果。
此外，宝宝服用dha的助孕年龄段在半岁到2岁期内，此期内补充dha的宝宝能促进其大脑发育，此外还能为宝宝补充充足的营养物质，可谓是一举两得。针对宝宝实际服用dha的时间，并没什么具体规定，由于DHA在人体内很容易吸收，不会受其他物质影响到吸收，假如宝宝每日服用两粒的话，就早晚吃比较好。
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